Jak udržet pokožku rukou hydratovanou

Péče o pokožku rukou je velmi důležitá, protože ruce jsou neustále vystaveny vnějším vlivům, jako jsou voda, chlad, vítr a různé chemikálie, které mohou způsobit vysoušení a podráždění. Aby ruce zůstaly jemné, hydratované a zdravé, je nezbytné věnovat jim pravidelnou a správnou péči. V této první části článku se podíváme na důvody, proč se pokožka rukou vysušuje, a na základní kroky, jak udržet její hydrataci.

Proč se pokožka rukou vysušuje?

Vysoušení pokožky rukou může mít mnoho příčin. Nejčastějším důvodem je časté mytí rukou a používání mýdel, které sice odstraní nečistoty a bakterie, ale spolu s nimi i přirozené ochranné oleje z povrchu pokožky. Pokud si myjete ruce velmi často nebo používáte agresivní čisticí prostředky, může to vést k nadměrnému vysoušení.

Další příčinou vysušení může být chladné a suché počasí, kdy vzduch obsahuje méně vlhkosti a pokožka tak ztrácí svou přirozenou hydrataci. Také vystavení rukou chemikáliím, například při domácích pracích nebo kontaktu s čisticími prostředky, může způsobit narušení ochranné bariéry pokožky a její rychlejší dehydrataci.

Základní kroky k udržení hydratace pokožky rukou

1. Pravidelné používání hydratačního krému
   Hydratace je základním krokem pro udržení jemné a hebké pokožky rukou. Kvalitní hydratační krém na ruce by měl být součástí každodenní rutiny. Je dobré používat krém po každém mytí rukou, aby se pokožka rychleji regenerovala a neztrácela svou pružnost. Doporučuje se vybírat krémy s přírodními složkami, jako je aloe vera, bambucké máslo nebo glycerin, které podporují hydrataci a chrání pokožku před ztrátou vlhkosti.

2. Ochrana rukou před vlivy počasí
   V zimních měsících je důležité chránit ruce před chladem. Nosit rukavice při nízkých teplotách pomůže zabránit vysychání pokožky, protože chladný vzduch může způsobit dehydrataci a zhoršení stavu pokožky. Podobně i v letních měsících, kdy je pokožka vystavena slunečnímu záření, je vhodné používat ochranné krémy s UV filtrem, aby se předešlo poškození pokožky.

3. Použití jemných mýdel
   Časté mytí rukou agresivními mýdly může způsobit, že se pokožka stane suchou a drsnou. Vhodné je proto používat mýdla, která obsahují hydratační složky a nejsou příliš agresivní. Alternativou mohou být i mýdla bez sulfátů, která jsou šetrnější k přirozené ochranné vrstvě pokožky.

4. Ruce šetrně osušovat
   Kromě používání vhodných mýdel je také důležité, jak ruce osušujeme. Místo hrubého tření ručníkem je lepší ruce jemně osušit poklepáváním, aby se minimalizovalo podráždění pokožky. Navíc je vhodné ruce nechávat trochu vlhké a následně aplikovat hydratační krém, aby se vlhkost lépe uzamkla v pokožce.

5. Použití ochranných rukavic při domácích pracích
   Při úklidu nebo mytí nádobí se doporučuje používat ochranné rukavice, protože čisticí prostředky mohou narušit přirozenou rovnováhu pokožky a způsobit její vysušení. Rukavice chrání ruce před chemikáliemi a zároveň udržují pokožku hydratovanou.

Domácí péče a přírodní prostředky

Existuje řada přírodních prostředků, které mohou podpořit hydrataci pokožky rukou. Používání přírodních olejů, jako je kokosový, mandlový nebo olivový olej, může pomoci vytvořit ochrannou vrstvu na pokožce, která zabrání ztrátě vlhkosti. Aplikace těchto olejů po sprše nebo večer před spaním je jednoduchým, ale účinným způsobem, jak udržet ruce jemné a hydratované.

6. Pravidelný peeling rukou
   Stejně jako pleť obličeje, i pokožka rukou potřebuje pravidelné odstraňování odumřelých kožních buněk. Jemný peeling pomáhá zlepšit texturu pokožky, odstraňuje suché šupinky a připravuje ruce na lepší absorpci hydratačních produktů. Peeling můžete použít jednou až dvakrát týdně, a to buď koupený v obchodě, nebo doma připravený z přírodních složek, jako je cukr a kokosový olej. Po peelingu je vždy nutné použít hydratační krém, aby se pokožka rukou rychle zklidnila a zvláčnila.

7. Hydratační masky na ruce
   Stejně jako obličejové masky, existují i masky na ruce, které jsou navrženy speciálně pro intenzivní hydrataci a regeneraci. Můžete si je zakoupit v drogeriích nebo si připravit domácí variantu s pomocí přírodních surovin. Například směs z avokáda a medu je skvělá pro zklidnění suché a popraskané pokožky. Masku aplikujte alespoň jednou týdně, aby se ruce dostatečně hydratovaly a regenerovaly.

8. Hydratace zevnitř
   I když jsme se zaměřili hlavně na vnější péči o pokožku rukou, je důležité si uvědomit, že dostatečný příjem vody má velký vliv na celkovou hydrataci pokožky. Dbejte na to, abyste každý den pili dostatek vody, což podpoří přirozenou hydrataci nejen rukou, ale i celého těla. Zároveň se vyhýbejte dlouhodobému pobytu v přetopených nebo velmi suchých místnostech, protože to může urychlit ztrátu vlhkosti z pokožky.

9. Správné nanášení hydratačních krémů
   Mnoho lidí si myslí, že stačí jen krém nanést a tím je péče o ruce hotová. Existuje však několik tipů, jak z aplikace krému vytěžit maximum. Krém je dobré nanášet nejen na dlaně a prsty, ale také na okolí nehtů a nehtová lůžka, která jsou obzvláště náchylná k vysušování. Navíc je vhodné krém vmasírovat jemnými krouživými pohyby, aby se látky v krému lépe vstřebaly a pronikly do hlubších vrstev pokožky.

10. Nošení rukavic na noc
    Pokud máte velmi suché ruce nebo trpíte popraskanou pokožkou, zkuste na noc použít intenzivně hydratační krém a poté si obléknout bavlněné rukavice. Tento trik pomáhá zvýšit účinek krému, protože bavlněné rukavice udržují hydrataci blízko pokožky a zajišťují lepší vstřebávání účinných látek. Po několika nocích pravidelného používání rukavic na noc uvidíte výrazné zlepšení stavu pokožky rukou.

Jak si vybrat správný hydratační krém na ruce?

Na trhu existuje nespočet různých krémů na ruce, a tak může být obtížné vybrat ten správný. Při výběru je důležité věnovat pozornost složení. Ideální krémy by měly obsahovat následující složky:

• Glycerin: Glycerin je výborná hydratační složka, která pomáhá udržet vlhkost v pokožce a zlepšuje její bariérovou funkci.
• Bambucké máslo: Bambucké máslo je bohaté na vitamíny a mastné kyseliny, které přirozeně zvláčňují a chrání pokožku.
• Aloe vera: Aloe vera je známá pro své zklidňující vlastnosti, pomáhá při podráždění pokožky a zároveň podporuje její regeneraci.
• Mandlový olej: Tento přírodní olej je skvělým pomocníkem při hydrataci suché pokožky a dodává jí hebkost.

Doporučuje se vyhýbat produktům, které obsahují alkohol nebo jiné vysušující složky, protože mohou narušovat přirozenou rovnováhu pokožky a vést k jejímu dalšímu vysušování.

Důležitost pravidelné péče

Hydratace rukou není jednorázovou záležitostí, ale dlouhodobým procesem. Ruce jsou vystaveny mnoha vnějším vlivům a jejich pokožka potřebuje pravidelnou péči. Kromě každodenní aplikace hydratačního krému a ochrany před vnějšími vlivy je také důležité si uvědomit, že každá pokožka je jiná a může vyžadovat individuální přístup.